#控糖饮食

3 步看懂食品营养标签，买东西心里有数

营养成分表怎么看、配料表排序藏着什么信息、「无糖」「低糖」的门槛是多少？结合新版《预包装食品营养标签通则》（GB 28050-2025），3 步教你在货架前快速判断一件食品值不值得买。